No calor escaldante do Japão, homens recorrem a guarda-sóis para se refrescar

Calor, saúde e hábitos em mudança em Tóquio e além

Uma pequena mudança nas calçadas das cidades reflete uma transformação mais ampla no Japão. Os guarda-sóis, há muito vistos como um acessório feminino para proteção contra o sol, vêm sendo adotados em grande número por homens após um verão rigoroso. Uma pesquisa realizada em setembro pelo Governo Metropolitano de Tóquio com usuários de aplicativos constatou que 44 por cento dos homens usaram guarda-sol em 2025. Entre as mulheres, o índice foi de 91 por cento. A maioria dos homens disse que usou o acessório para se refrescar durante os períodos de calor mais intenso, uma resposta prática a condições que levaram o conforto e a segurança além dos limites do que ventiladores e chapéus podem oferecer.

A pesquisa aponta para uma onda de novos adeptos. Entre os homens que carregaram guarda-sol neste ano, 44 por cento usaram um pela primeira vez em 2025, 23 por cento começaram no ano passado e 13 por cento começaram há dois anos. As diferenças entre as faixas etárias foram marcantes. Mais da metade dos homens na casa dos 20 e dos 30 anos disseram usar guarda-sol. O uso foi menor entre os homens na casa dos 50 anos, com 39 por cento. A pressão social, que antes desestimulava os homens a carregar um guarda-sol, parece estar diminuindo. Entre os homens que usaram guarda-sol neste verão, 61 por cento disseram não se incomodar em serem vistos com um, e 34 por cento afirmaram que isso os incomodou menos do que esperavam. A pesquisa recebeu cerca de 8.400 respostas de pessoas que moram, trabalham ou estudam em Tóquio, oferecendo um retrato dos hábitos em transformação na capital.

A mudança ocorre após mais um verão escaldante. Alertas de calor se tornaram rotina, passageiros buscaram sombra e hospitais atenderam continuamente casos de doenças relacionadas ao calor. Muitas pessoas, sobretudo homens mais jovens, parecem ter concluído que a sombra portátil é simplesmente uma solução prática nessas condições.

Como o calor extremo tornou a sombra uma necessidade

O aumento do calor não é algo abstrato no Japão. Dados de saúde e desastres mostram uma tendência clara. Segundo números divulgados por órgãos nacionais, a média anual de mortes por insolação subiu de 67 antes de 1993 para mais de 1.000 por ano na década de 2010 e, depois, para cerca de 1.253 por ano entre 2020 e 2022. Em uma semana de julho de 2024, mais de 9.000 pessoas foram hospitalizadas por insolação em todo o país. Serviços de emergência e governos locais emitiram alertas repetidos, recomendando que as pessoas evitassem esforço físico, procurassem sombra e se hidratassem durante as horas mais quentes.

O calor mortal também atingiu o país em anos anteriores. Em 2018, a temperatura em Kumagaya, a noroeste de Tóquio, chegou a 41,1 graus Celsius, a mais alta já registrada no Japão até então, e dezenas de milhares de pessoas buscaram atendimento por doenças relacionadas ao calor. Autoridades da Agência Meteorológica do Japão alertaram a população de que o calor do verão havia se tornado perigoso. Após observar um aumento no número de vítimas, a agência foi direta ao descrever o risco. Um porta-voz da Agência Meteorológica do Japão descreveu as condições daquele ano em termos claros antes de recomendar medidas de proteção.

Reconhecemos isso como um desastre natural.

O calor também sobrecarrega um sistema elétrico que precisa manter os aparelhos de ar-condicionado ligados para prevenir doenças. Em 2022, quando as temperaturas dispararam em junho, o governo alertou para a oferta restrita de energia na região de Tóquio e pediu aos moradores que economizassem eletricidade, apagando as luzes desnecessárias e evitando o uso intenso de eletrodomésticos no fim da tarde. Kaname Ogawa, diretor de política de fornecimento de eletricidade do Ministério da Economia e da Indústria, explicou a dimensão da demanda.

A demanda por eletricidade foi maior do que o esperado.

Fatores urbanos agravam o peso do calor. O fim antecipado da estação chuvosa em alguns anos encurta o efeito refrescante das nuvens. Concreto, asfalto e vidro retêm e irradiam calor, especialmente à noite. A umidade aumenta o estresse sobre o corpo. A população idosa do Japão, muitas vezes vivendo sozinha, enfrenta riscos específicos. Nesse cenário, a sombra individual é um recurso de baixo consumo de energia que reduz a exposição à luz solar direta e ao calor irradiado, permitindo que as pessoas continuem se deslocando.

O que a pesquisa de Tóquio revela sobre homens que usam guarda-sol

Os resultados da pesquisa em Tóquio dão pistas detalhadas sobre a mudança de atitude. Os dados sugerem que muitos homens que experimentaram guarda-sóis em 2025 o fizeram por necessidade e, depois, descobriram tanto o conforto quanto a aceitação social. Os mais jovens parecem impulsionar a mudança, mas o sinal mais importante é o pouco desconforto social relatado por muitos homens depois que experimentaram o acessório.

• 44 por cento dos homens entrevistados usaram guarda-sol em 2025
• 91 por cento das mulheres disseram usar um
• Entre os homens que usaram o acessório, 44 por cento eram estreantes neste ano
• Homens na casa dos 20 e dos 30 anos registraram as maiores taxas de uso
• O uso entre homens na casa dos 50 anos foi de 39 por cento
• 61 por cento dos homens que usaram o acessório disseram não se incomodar com olhares
• 34 por cento disseram que isso os incomodou menos do que esperavam

Pesquisas acadêmicas sobre comportamento em Tóquio reforçam a ideia de que expectativas sociais já impediram os homens de usar guarda-sol. Um estudo de 2023 baseado em uma pesquisa com moradores constatou que homens e mulheres associavam mais o uso de guarda-chuva para se proteger do calor às mulheres. Esse efeito era mais acentuado entre os homens, que tinham menos probabilidade de usar guarda-chuva para fazer sombra. O estudo concluiu que a confiança para adotar medidas de proteção era mais importante do que a eficácia percebida, o custo ou o esforço. Campanhas que normalizem o uso de guarda-chuvas e guarda-sóis por homens e aumentem a confiança nessa prática podem ampliar sua adesão.

Os guarda-sóis realmente ajudam a refrescar?

Sim. A sombra portátil reduz a carga térmica de maneiras que o corpo consegue sentir. O sol transmite uma intensa energia radiante que aquece a pele, as roupas e as superfícies. O guarda-sol bloqueia essa radiação, reduzindo a quantidade de calor que o corpo precisa dissipar por meio do suor e da circulação de ar. Medições de campo no Japão mostram que um guarda-sol pode reduzir em alguns graus o índice de estresse térmico e fazer o ambiente ao ar livre parecer significativamente mais fresco. Em testes conduzidos pelo Ministério do Meio Ambiente, os guarda-sóis reduziram a Temperatura de Globo e Bulbo Úmido (WBGT) em 1 a 3 graus Celsius. Outros estudos ambientais no Japão registraram reduções de até 7 graus na temperatura percebida com o uso de um guarda-chuva como guarda-sol. Esses números dependem do material, da cor e da refletividade da cobertura, do ângulo do sol e do vento.

Entenda a WBGT e o estresse térmico

A Temperatura de Globo e Bulbo Úmido (WBGT, na sigla em inglês) é uma medida composta usada por autoridades de saúde pública e segurança do trabalho para estimar o estresse térmico. Ela combina temperatura do ar, umidade, vento e radiação solar em um único índice. À medida que a WBGT aumenta, cresce o risco de insolação, especialmente para idosos, crianças e pessoas que realizam trabalho físico. Uma pequena redução na WBGT pode fazer diferença. Em testes do governo, uma queda de 1 a 3 graus levou os índices de um nível de alerta mais alto para outro mais baixo, indicando menor perigo. Um guarda-sol não altera a temperatura do ar, mas, ao bloquear a luz solar, reduz a carga de calor radiante sobre o corpo e pode aproximar um ambiente estressante de uma faixa mais segura. Combinar sombra portátil com pausas frequentes para beber água e descansar protege mais do que qualquer medida isolada.

Guarda-sóis mais avançados ampliam esse benefício. Tecidos que refletem a luz e bloqueiam os raios ultravioleta limitam tanto o calor quanto a exposição aos raios UV. Proteger a cabeça, o rosto e o pescoço ajuda a reduzir o calor em áreas sensíveis e pode retardar o aparecimento de tontura, dor de cabeça e desidratação, sintomas que muitas vezes precedem a insolação.

Tecnologia e design ampliam a adesão

Inovações nos produtos ampliaram o público dos guarda-sóis para além das mulheres. Fabricantes japoneses desenvolveram materiais que bloqueiam mais de 99 por cento da luz ultravioleta e refletem uma proporção semelhante da luz visível. Um tecido chamado Summer Shield foi desenvolvido para reduzir a sensação de calor em cerca de 4 graus Celsius ou mais sob a cobertura. Armações leves, mecanismos de abertura e fechamento rápidos e capas compactas facilitam carregar o acessório entre viagens de trem e reuniões. Ajustes no design, como pontas arredondadas, ajudam as crianças a carregá-lo com segurança no trajeto de ida e volta da escola.

Quem trabalha ao ar livre precisa de uma proteção mais robusta. Equipes de construção e entregadores têm experimentado cada vez mais outros produtos portáteis de resfriamento. Um exemplo são as jaquetas com ar-condicionado e pequenos ventiladores, que puxam o ar externo e aceleram a evaporação do suor. Usuários relatam menos idas a clínicas por problemas relacionados ao calor quando combinam essas roupas com mais hidratação e sombra.

Koji Ichigaya, presidente da Kuchofuku Co., Ltd., empresa que popularizou no Japão roupas de trabalho equipadas com ventiladores, ouviu relatos desse tipo diretamente de clientes. Ele compartilhou uma história que mostra como a prevenção do estresse térmico pode mudar vidas.

Eu costumava ir ao hospital sete ou oito vezes a cada verão para receber soro intravenoso, mas, desde que comecei a usar roupas com ar-condicionado, nunca mais fui ao hospital.

Políticas públicas, campanhas e planejamento urbano

Governos locais promovem o uso cotidiano de sombra há anos. Em 2018, Tóquio e oito províncias vizinhas organizaram uma ação de empréstimo gratuito de guarda-sóis para incentivar as pessoas a experimentá-los. Dados do governo sobre a iniciativa mostraram uma redução de 1 a 3 graus no índice de estresse térmico, suficiente para baixar o nível de alerta. A cidade de Kawasaki exibe imagens térmicas em seu site para mostrar as diferenças de temperatura com e sem guarda-sol, um recurso visual simples que ajuda a convencer os moradores a carregar um. Campanhas sazonais também incentivaram os homens a usar guarda-chuvas para se proteger do sol como parte da prevenção à insolação, em linha com a tendência apontada pela pesquisa recente.

Organizadores de grandes eventos também estão se adaptando. Na Exposição Mundial de Osaka, empresas apresentam tecnologias de resfriamento e acrescentam áreas de descanso à sombra para reduzir a exposição dos visitantes. Uma das instalações cria um ambiente semelhante a uma casa de gelo, com painéis refrigerados, energia solar e piso ligeiramente abaixo do nível do solo para reter o ar frio. Conjuntos de árvores são dispostos com o auxílio de modelos computacionais para criar sombra densa e canalizar as brisas. Essas iniciativas complementam medidas pessoais simples, como carregar um guarda-sol.

Mercado e moda avançam em direção à funcionalidade e a um estilo discreto

Os varejistas atendem à demanda com designs mais simples e neutros, voltados a homens que buscam funcionalidade sem estampas chamativas. Muitos modelos têm coberturas de trama fechada com revestimentos refletivos e armações que equilibram resistência e leveza. As versões dobráveis, que cabem em uma pasta ou mochila, ganharam espaço por se encaixarem na rotina de quem se desloca para o trabalho. Diferentemente de um guarda-chuva de chuva, o guarda-sol para o calor é otimizado para bloquear a luz e a energia radiante, e não para resistir a ventos fortes e chuvas intensas. Recursos como uma cobertura de duas camadas para dar estabilidade e permitir a circulação de ar, pontas ventiladas e forros resistentes aos raios UV os tornaram mais confortáveis em dias ensolarados.

As tendências de busca e as vendas refletem essa mudança. Nos últimos anos, produtos anunciados como guarda-sóis masculinos subiram nos rankings de vendas online no Japão. Avaliações de clientes costumam mencionar tanto o alívio ao caminhar quanto a redução das queimaduras solares. Marcas que antes se concentravam em capas de chuva agora apresentam linhas de verão com guarda-sóis, lenços refrescantes e tecidos leves para camisas e chapéus. O visual é discreto; o foco está no conforto e na saúde.

Tendências semelhantes na Coreia do Sul

A mudança cultural não para nas fronteiras do Japão. A Coreia do Sul também registrou uma tendência semelhante de homens recorrerem à sombra portátil durante as ondas de calor recentes. As buscas por guarda-sóis feitas por clientes homens em uma importante plataforma de moda aumentaram mais de nove vezes durante um pico de calor em julho, na comparação com o ano anterior, enquanto lojas de departamento registraram altas de dois dígitos nas vendas. Cidades instalaram pontos de empréstimo para que passageiros possam pegar um guarda-sol para o trajeto entre as estações de trem e o trabalho. Em 2021, o Instituto Nacional da Língua Coreana retirou do verbete de seu dicionário uma formulação que sugeria que o guarda-sol era usado principalmente por mulheres, um sinal pequeno, mas revelador, da mudança.

Park, funcionário de escritório de 36 anos em Seul, comprou recentemente seu primeiro guarda-sol. Ele explicou por que a mudança fez sentido para ele nas semanas mais quentes do verão.

O calor afeta todo mundo, independentemente do gênero. A sombra portátil é necessária neste clima.

Outros descreveram uma mudança semelhante. Kang, vendedor de 31 anos em Seul, disse que hesitou no início por causa das percepções sociais, mas depois se convenceu pelo efeito refrescante e continuou usando o guarda-sol para proteger a pele em caminhadas mais longas.

Orientações de saúde para se proteger do calor perigoso

O guarda-sol é uma ferramenta entre várias. Ele reduz a radiação solar e pode diminuir a carga térmica do corpo, mas funciona melhor quando combinado com hábitos que ajudam a manter a pessoa dentro de limites seguros. Autoridades de saúde pública no Japão têm recomendado repetidamente que os moradores bebam água com frequência, descansem à sombra ou em ambientes refrigerados e evitem atividades extenuantes à tarde. Trabalhadores da construção civil e outras pessoas que trabalham ao ar livre correm o maior risco. A combinação de esforço intenso, luz solar e umidade elevada tem provocado taxas desproporcionais de insolação entre trabalhadores expostos ao ar livre. Por isso, sombra portátil, roupas refrigeradas e pausas programadas são especialmente valiosas nos locais de trabalho.

• Leve um guarda-sol durante os períodos de sol mais forte para reduzir a exposição direta e o calor radiante
• Beba água regularmente, mesmo antes de sentir sede, e reponha eletrólitos em atividades prolongadas ao ar livre
• Sempre que possível, planeje as atividades para o início da manhã ou o fim da tarde
• Use um chapéu de aba larga e roupas leves de secagem rápida junto com a sombra para aumentar o conforto
• Faça pausas curtas em locais sombreados ou com ar-condicionado para baixar a temperatura corporal central
• Verifique como estão os vizinhos e familiares idosos, especialmente os que moram sozinhos
• Fique atento a sintomas de estresse térmico, como dor de cabeça, tontura, náusea e confusão mental
• Acompanhe os alertas de calor locais e ajuste seus planos nos dias com índices WBGT muito elevados

A sombra individual também ajuda nos períodos em que autoridades pedem às famílias que reduzam o consumo de energia. Embora o ar-condicionado continue sendo essencial para a saúde e a segurança, pequenas medidas, como usar um guarda-sol em trajetos curtos e apagar as luzes desnecessárias, podem reduzir os picos de demanda sem sacrificar o conforto ao ar livre. A principal lição deste verão é simples: no calor extremo, cada grau de alívio faz diferença.

Destaques

• Uma pesquisa em Tóquio constatou que 44 por cento dos homens usaram guarda-sol em 2025, ante 91 por cento das mulheres
• Entre os homens que usaram o acessório, 44 por cento carregaram um pela primeira vez neste ano
• Homens na casa dos 20 e dos 30 anos registraram as maiores taxas de uso, enquanto o índice entre os homens na casa dos 50 anos foi de 39 por cento
• A maioria dos homens que usaram o acessório disse não se preocupar muito em ser vista com um guarda-sol
• As mortes por insolação no Japão chegaram a cerca de 1.253 por ano entre 2020 e 2022
• Testes do governo mostram que os guarda-sóis podem reduzir o índice de estresse térmico em 1 a 3 graus Celsius
• Tecidos avançados podem bloquear mais de 99 por cento dos raios UV e reduzir em vários graus a sensação de calor
• A Coreia do Sul registra uma tendência semelhante, com fortes aumentos nas buscas e vendas e programas municipais de empréstimo
• Autoridades continuam emitindo alertas de calor e recomendando hidratação, sombra e descanso durante os períodos mais quentes